L'apnée statique est la discipline de base de l'apnée. Elle doit, comme tous les autres types d'apnée, être pratiquée à deux pour des raisons de sécurité.


Elle consiste à retenir le plus longtemps possible sa respiration. Elle est le plus souvent pratiquée en surface, en position allongée, immobile et tête dans l'eau.


Cette discipline permet de travailler sur ses sensations, son relâchement musculaire, sa concentration et son mental.

(source : Wikipedia)


Année Temps

2015

 5.30mn

2016

 6mn

2018

 6.15mn

je m entrainement spécifiquement a l'apnée statique tous les jeudis soirs 1h30 et parfois 45mn le mercredi soir

discipline tres agréable a pratiquer , ou le relachement musculaire et l'écoute des sensations sont importantes